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壺鈴硬舉- 硬舉前必看攻略!到底該如何做？ - Ohukaw

2021年春天在SFG 場次學到更新版本的硬式壺鈴抓舉技巧。 ... 根據健身專家的說法，壺鈴對於提高動作協調性和整體爆發力特別有效，像是壺鈴擺盪Kettlebell swing、壺鈴 ...

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