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你想學會壺鈴抓舉(snatch)訓練動作嗎? - Formosa Fitness

壺鈴抓舉 (snatch)是所有壺鈴訓練中最具爆發力的動作之一，它結合了爆發力與壺鈴擺盪(swing)的心肺訓練，是個適合各種健身目標的訓練方式。當然壺鈴 ...

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