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硬式壺鈴教練 - 社團法人台灣運動保健協會

硬式壺鈴訓練的特色主要強調力量的控制與產生，對於想要利用壺鈴增強肌力、爆發力和身體穩定性者，是最好的訓練方式。硬式壺鈴課程所帶給學員的觀念是訓練，而非運動。因此 ...

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