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日甩盪壺鈴300次燃脂心得，喘著笑著抖著~(+11點壺鈴的好處)

坐在辦公室上班，健臀很重要，別讓臀部睡著了。 壺鈴有很多的健身方式，集合心肺有氧、重量訓練、肌耐力訓練等，好處多，下次來 ...

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