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15項對男人最重要的訓練動作(2) - Gymbeginner 健身入門

上一篇的《15項對男人最重要的訓練動作(1)》簡單介紹了其中5項對男人最重要的訓練動作，分別是槓鈴深蹲、槓鈴硬拉、臥鈴臥推、啞鈴羅門尼亞式硬拉及壺 ...

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