你即將離開本站

並前往https://www.joiiup.com/knowledge/content/614

啞鈴/壺鈴不夠重，分腿蹲如何增加難度？ - 肌力訓練- Joiiup

分腿蹲是一個很好的下肢訓練動作，增加強度的方式，除了漸進負重之外，若面臨到重量只有一個，或者最重只到15公斤，怎麼辦呢？除了可以換成單腳蹲之外 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「壺鈴動作名稱」的人也找了：

  1. 壺鈴 訓練 下肢
    2.
  2. 壺鈴訓練動作
    3.
  3. 壺鈴英文
    4.
  4. 壺鈴 上肢
    5.
  5. 壺鈴訓練菜單
    6.
  6. 壺鈴深蹲
    7.
  7. 壺鈴 平 舉
    8.
  8. 壺鈴訓練部位
    9.