你即將離開本站

並前往http://www.gogym.com.tw/%E4%BA%94%E5%80%8B%E5%8B%95%E4%BD%9C%E8%B7%9F%E5%A4%A7%E8%85%BF%E5%92%8C%E8%87%80%E9%83%A8%E8%82%89%E8%82%89%E8%AA%AA%E6%8E%B0%E6%8E%B0/

五個動作跟大腿和臀部肉肉說掰掰 - Go Gym健身俱樂部

步驟4：身體保持平衡並側向來回移動. ☆側向來回移動時，臀部保持同一高度. ☆腹部核心收緊、挺胸. ◎訓練部位：臀部、大腿外側. NO.2 壺鈴訓練：硬舉.

確定！ 回上一頁

查詢 「壺鈴動作名稱」的人也找了：

  1. 壺鈴 訓練 下肢
    2.
  2. 壺鈴訓練動作
    3.
  3. 壺鈴英文
    4.
  4. 壺鈴 上肢
    5.
  5. 壺鈴訓練菜單
    6.
  6. 壺鈴深蹲
    7.
  7. 壺鈴 平 舉
    8.
  8. 壺鈴訓練部位
    9.