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競技壺鈴20KG KettleBell 重量訓練 - 台同健康活力館

特殊的造型握把利用抓、舉、挺、擺、蹲、推等等動作，練習壺鈴可提升肌力、肌耐力、肌爆發力，. 以及心肺耐力，能在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力 ...

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