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壓抑情緒治療
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心理学:宣泄压抑情绪的五个办法,逐个进行,改变即在当下!
宣泄压抑情绪的五个办法: 一、深呼吸情绪宣泄疗法:躺在床上,不用枕头,放点轻音乐,手掌放在身体两侧,有节奏地用鼻子吸气,嘴巴吐气,把你内心的 ...
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