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改善失眠＋放鬆心情減壓方法減壓運動及遊戲小物推薦

有科學研究指出靜觀（Mindfulness）能提升心理質素，也能有效地減輕壓力和痛楚。靜觀是指有意識地、不加批判地、留心當下此刻而升起的覺察力。這份覺察力 ...

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