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壓力大致胃痛怎辦？ 營養師揭「4大食物」護胃

1.降低刺激 ... 避免辛辣、油膩、甜食、咖啡或茶類飲料等刺激性食物。 ... 烹調方法以蒸、燙、煮為佳，避免油炸及油煎等油膩飲食。 ... 實行定時定量的飲食型態 ...

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