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「壓力胖」怎麼辦?現在就執行六項打破惡性循環的策略!

1.優先鍛鍊. 體能訓練是減輕壓力與減輕體重的關鍵因素。 · 2.多吃些健康的安慰食物. 你不需要碳水化合物或脂肪就可使自己感覺好些。 · 3.練習專注飲食. 相關 ...

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