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壓力的正面影響
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https://blog.coolhealth.com.tw/2023/04/12/surfing-hiking-mdd
做哪些運動最能抒壓? 研究解答:衝浪、登山效果顯著! 最多 ...
在自然環境中採取體育活動,比起室內活動而言,對憂鬱症的正面影響更大。 ... 分鐘,就能達到降低唾液中「壓力荷爾蒙」皮質醇濃度最多21.3%的效果。
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