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【知識】 4 種筋膜放鬆方法改善肌肉緊繃好舒壓| 文章| 跑步筆記

肌肉 中有一種受器就做高爾肌鍵感受器（GTOs），當我們利用滾筒、網球…等工具把壓力施加在肌肉組織上時，GTOs就會把「肌肉上有壓力」的訊號傳到大腦，而 ...

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