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運動時全神貫注抗焦慮效果大 - 親子跳繩紓壓日活動

焦慮的本質就是做一件事的時候卻想著另一件事，一個焦慮的人白天工作時一直期待著下班，由於不專心，手上的事情處理得很慢，卻又擔心做不完，於是造成全身肌肉緊繃 ...

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