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漸進式肌肉放鬆法：臉部篇｜上班族抗壓篇6 | 健談havemary.com

長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，漸進式肌肉放鬆法一套共有14種動作，建議平日勤加練習，日後遇到壓力或緊張時即可快速讓身體放鬆，改善緊繃的感覺 ...

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