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增靈活度和改善姿勢～拉筋伸展好處多 - Hello醫師

所以壓力大時，不妨多多伸展一下，像是脖子、肩膀和上背部等區塊，都是容易因為壓力而收縮緊繃的肌肉區域。 （同場加映：1分鐘一定鬆！辦公室裡的伸展操）. 8. 讓大腦平靜.

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