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身體會不自覺地緊繃用力嗎？小心焦慮已成為人格與習慣

這可能包含了兩大主因，一個是「你最近的壓力太大」，另一個是「焦慮已經成為你人格中的一種習慣」。 因此，一個最快速的自助方法，就是有意識地問自己： ...

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