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壓力大睡不著
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壓力大到破表?做對這件事,只要1分鐘就能讓你轉換心情
事實上這套冥想法,是我小時候還不懂冥想為何物時,父親教我的「一夜好眠秘密武器」。我從小學開始,長期深受失眠所苦。每次鑽進被窩裡,明明已經很睏了,卻還是睡不著 ...
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