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顛覆壓力 「建設性」的因應

效因應方法：認知取向、問題取向、及情緒取向的建設性因應。 認知取向的建設性因應. Ellis 的理性思考. Albert Ellis 認為，透過改變我們對壓力事件的評估，壓力所引起 ...

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