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體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：營養師Ricky的10大選食指南＋39組居家健身＋15分鐘料理（附健身QR Code）

22 【材料】•雞胸肉1塊( 140g )墨西哥低碳餅皮1張( 40g ) ·美生菜約2 ~ 4片·起士片1片·番茄切片3片•酪梨半顆(約50g )細鹽少許•咖哩粉的量•粗粒黑胡椒少許將墨西哥餅皮 ...

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