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先有氧再重訓ptt 【討論】 - Wfklee

各位好我是健身新手最近再規劃重訓+有氧因為為了減肥預計今天晚上有TRX 團課我是第一天上課所以 ... 但肌肉亮一但增大，一樣的運動會消耗更多的熱量，何樂而不為呢？

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