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增 肌 有氧 PTT
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[問題] 增肌減脂請教- 看板FITNESS - PTT網頁版
請問現在的我增肌減脂一併進行嗎?還是要先減脂肪?不知道是不是我重訓完再跑有氧,導致我肌肉量一直上不去2.請問如果從胖子瘦下來,想要看到腹肌的話,肚子那層皮只有 ...
確定!
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