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[問卦] 可以純重訓不有氧嗎? - PTT推薦
本來一開始計畫是重訓後有氧30分鐘但隨著重訓重量一直在提升每次重訓完就全身無力心力交瘁就 ... raom 01/12 12:53所以才會有增肌期和減脂期控制身材.
確定!
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一天重訓一天有氧ptt