你即將離開本站

並前往https://ptt-web.com/FITNESS/l/WEB.M.1620619268.A.A91

[問題] 重訓減脂？ - FITNESS - PTT網頁版

... 建議只做重訓+飲控不需做有氧，就可以減重同時增肌減脂(甚至有看到健身房學員分享2個月不有氧只上教練課重訓體態變好的推薦文) 理論上， 肌肉量增加了，體脂肪比率 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「增 肌 有氧 PTT」的人也找了：

  1. 一天重訓一天有氧ptt
    2.