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Re: [問題] 增肌過程需要停止有氧運動嗎? - 看板MuscleBeach

直接說結論：增肌減脂可同步進行，只是效率差一點。 敝人跟你一樣，愛跑步。跑齡5年半，還沒重訓時，月跑量250~300km， 為拼全馬SUB 330， ...

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