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吃對食物、睡眠足，調理精氣神@ ～天空藍 - 隨意窩

攝取能入腎護精的食物如黑芝麻、紫米等；平時可喝有黨參、枸杞等藥材的茶飲，幫助 ... 功效：黨參補中益氣、增扺抗力，麥冬滋陰生津，紅棗補氣養血、健脾胃、安神疏肝.

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