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富含精瘦蛋白質的8 種食物，可幫助增肌減脂！ - 愛料理生活誌

毛豆不只含有精瘦蛋白質，還幾乎不含飽和脂肪，是很理想的增肌減脂食材。 雞柳. 只要提到最精瘦的雞肉部位，大多數人應該都會馬上想到雞胸肉， ...

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