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防掉髮，就要吃「鐵、維生素B」！營養師點名：生物素

・飲食不均，導致自由基增加與營養不足飲食是照顧好毛囊的關鍵之一。毛髮的主要成分是角蛋白，需要有足夠營養素和維生素幫助生長，像是離胺酸、酪胺酸、甲 ...

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