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你知道最有效的增高运动吗？ - 知乎专栏

你知道最有效的增高运动吗？ · 1.每天跳绳30分钟. 研究发现，每天跳绳30分钟、连续跳20周，比没有跳绳的同龄人会高出1.5厘米。 · 2.跳得越高越好 · 3.每分钟 ...

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