你即將離開本站

並前往https://fitnesstwenty.com/muscle-gain-diet/

這樣吃才能有效長肌肉！教你增肌期怎麽吃和營養素分配！

這裏需要注意的是，熱量吃得多就一定要搭配重訓，否則過多的熱量將會更傾向於合成脂肪。 吃足夠的蛋白質和碳水化合物. 蛋白質對健身的重要想必就不用多説 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「增重必吃」的人也找了：

  1. 瘦子增肌菜單
    2.
  2. 如何增肥最快最有效
    3.
  3. 增重10公斤
    4.
  4. 增肥早餐
    5.
  5. 增肥方法女
    6.
  6. 增重菜單ptt
    7.
  7. 瘦子如何增肥
    8.
  8. 營養師 增 重
    9.