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增肥早餐
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第2種是女性常有的迷思!《妳的身體就是最好的健身房》
從全麥麵包、優格、精力棒、果汁、早餐穀物和碳酸飲料,到大量的高升糖指數碳水化合物皆可。要增肥,就只吃高於55升糖指數的碳水化合物。
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「增肥早餐」
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