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健身喝什麼牛奶健身前喝牛奶還是健身後喝 - 科學養生坊

健身後喝牛奶對於增肌有一定的作用。 ... 有助於人體燃燒脂肪，促進機體產生更多分解脂肪的酶，所以減脂是可以喝牛奶的，最好選擇高鈣低脂的牛奶。

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