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小知識：健身，應該喝全脂牛奶還是脫脂牛奶？ - 壹讀

根據個人健身目標而定：如果想要增肌，喝全脂牛奶更好；如果想要減體重，建議喝脫脂牛奶。這是因為人在健身運動中需要脂肪，以提供身體的能量， ...

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