你即將離開本站

並前往https://physicfit.com/bmr-and-tdee/

減肥飲食第一招！先計算總熱量消耗(TDEE)＆基礎代謝率(BMR)

無論增肌減脂，你都需要先搞懂的TDEE、基礎代謝率！同時也是「減肥飲食」的關鍵，透過文章中的公式計算出總熱量消耗，並且依照營養學分配飲食， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「增肌飲食計算」的人也找了：

  1. 增肌飲食菜單
    2.
  2. 增肌碳水吃多少
    3.
  3. 增肌期多久
    4.
  4. 增肌蛋白質計算
    5.
  5. 增肌碳水ptt
    6.
  6. 增肌飲食dcard
    7.
  7. 增肌體重上升速度
    8.
  8. 增肌碳水吃不夠
    9.