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增肌、減脂可以同時進行嗎？運動營養師幫你畫重點

在增肌的部分，我們需要熱量處於正平衡才可以增加肌肉量，而所謂正平衡， ... 其實還有很多因素可以幫助增肌或減脂的效果，例如食物攝取的時機、食物 ...

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