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長者增肌的飲食指南：防老飲食3重點，助你遠離肌少症 - 太報

鈣質是維持人體肌肉正常收縮的物質，亦是骨骼的重要組成成分。而骨質密度與肌力之間有密不可分的關係，想要維持好肌力，擁有好骨本也是很重要的！高鈣食物 ...

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