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不必忍受飢餓也能增肌減脂！科學證實「高蛋白質飲食法」的3 ...

攝取含有大量蛋白質的食物，並減少碳水化合物的攝取，是執行高蛋白質飲食法最簡單的方法。除了雞胸肉、蝦子等優良的動物性蛋白質以外，其實許多植物中也 ...

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