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不要再做“瘦雞”了！牢記四大練肌法則讓肌肉上升！ - 91健身 ...

牢記4個增肌法則，讓肌肉蹭蹭蹭上漲！ 1、提高熱量攝入. 瘦人不能變得更強壯，所以你必須增加熱量攝入，為肌肉生長提供足夠的能量。因為在肌肉訓練的 ...

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