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應該先增肌還是先減脂？ | 新聞- Yahoo奇摩行動版

增肌 的過程是採用一連串的阻力訓練，並經過反覆的刺激、營養、修補等循環，達到增加肌肉量的目的，是一種合成的狀態；減脂是透過適量的阻力訓練及營養素 ...

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