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增肌蛋白質食物
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健身教練推薦40種優質蛋白質食物!這種食物比雞胸肉含更高 ...
雞胸肉一直被健身人士視為飲食瑰寶,它高蛋白質、低脂肪、低卡路里,既能幫助增肌、修復肌肉,也符合減脂需求,而且食後有飽足感。至於牛肉,同樣是高蛋白 ...
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