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【健康】靠吃蛋白質增肌預防肌少症？專家：一件事很重要

蛋白質 的基本單位是胺基酸，其中必需胺基酸「白胺酸」有助於刺激肌肉合成。 劉彥均指出，白胺酸為人體無法合成之必需胺基酸，需從食物中補充，日常飲食中 ...

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