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吃素無法增肌減脂？ 蛋白質攝取4大迷思 - 蔬食地圖

近年健身、肌力鍛鍊成為顯學，蛋白質在肌肉的生成扮演關鍵角色，就連生酮飲食等減肥法，也與蛋白質息息相關。蛋白質是人體不可或缺的營養素之一，有許多身體無法合成的 ...

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