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增肌怎麼吃？吃不胖的人該如何增肌！ - Wix.com

或許有些人是真的先天上身體的因素，但大部分的人完全是因為吃不夠！ ... 碳水化合物(Carbs)：為肌肉細胞能量來源，與蛋白質相同能提高肌蛋白合成效率，還可以防止肌 ...

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