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「碳循環飲食法」吃起來，增肌減脂簡單get！下個健美小姐姐 ...

低碳日：休息日，一周進行三次──這天要攝取一周總和的5%碳水化合物與20%脂肪。 一般有在健身的族群，可能會抓平日和假日各一天去健身房嚴格地重訓加有氧 ...

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