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【姊妹淘】瘦體質靠增肌減脂，增肌你該怎麼吃？！ - 筋肉媽媽

身體對於能量的補充，從碳水化合物是最多也最直接的，當碳水化合物不足時，才會靠蛋白質去產生能量；這是我們最不想發生的狀況，因為，沒有人想要辛苦鍛鍊 ...

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