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免運動也能輕鬆增肌有影嘸？ | 雜誌| 聯合新聞網

不過，蛋白質在三大營養素（碳水化合物、脂質、蛋白質）當中最適合減重，主要有3個理由。 第1個理由是消化吸收時消耗成熱能的比例「飲食誘導性熱 ...

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