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增肌減脂狂吃蛋白質？ 醫揭「這種肉」別太常吃 - CTWANT

蛋白質是構成肌肉的原料，能夠維持基礎代謝率，吃了又有飽足感，對減重或健身都非常重要。不過減重醫師蕭捷健也提醒，蛋白質有分好與壞，攝取過多「紅 ...

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