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增肌減脂
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增肌減脂事半功倍 - 晉安復健科診所
基於基礎代謝的觀念,1公斤肌肉消耗100卡熱量,1公斤脂肪只消耗4~10卡。肌肉量多、肌力好的人,對能量的利用率高,能有效減脂。 肌肉在減肥過程中扮演極重要的 ...
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