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增肌減脂QA必看(上) - 存奕美學診所

胺基酸修補受傷組織，才會更有效的來優化肌肉蛋白合成，促進肌肉生長，即為「 · 增肌」。因此，增肌減脂是指在減少體內脂肪時，保護肌肉不要流失，同時透過飲食及肌力訓練 ...

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